Diare atau menceret dapat menyerang kapan saja, siapa saja, dan di mana saja. Bahkan dalam perjalanan sekalipun. Jika hal tersebut terjadi, jangan panik. Coba saja lakukan beberapa tips di bawah ini.

1. Dalam perjalanan sebaiknya Anda membawa bekal makanan yang rendah sisa. Pada bayi yang masih menyusui, teruskan pemberian ASI. Untuk bayi yang minum susu formula, sebaiknya lebih diencerkan. Anda dapat membawa bekal makanan yang mengandung pectin, seperti pisang dan apel.
   
   
2. Jika terkena diare, segera minum oralit (air, ditambah gula, dan garam). Oralit memiliki sifat yang hampir sama dengan cairan tubuh, sehingga dapat mengganti cairan yang hilang dan mencegah terjadinya dehidrasi pada tubuh. Karena pada saat diare, cairan tubuh yang terdapat di dalam pembiuluh darah ikut terbawa bersama diare, sehingga aliran darah ke organ tubuh menjadi berkurang.
   
   
3. Jangan minum obat antibiotik jika tidak ada indikasi diare yang disebabkan oleh bakteri. Diare merupakan salah satu mekanisme tubuh untuk mengeluarkan sesuatu yang tidak baik di dalam usus. Pemberian antibiotik akan menghambat dan menghentikan mekanisme tubuh mengeluarkan racun. Yang dapat terjadi, racun berbalik ke dalam tubuh, dan memungkinkan untuk terjadinya diare kronis.

Jika dalam tiga hari diare tidak kunjung sembuh atau membaik, segeralah ke dokter untuk mendapatkan pengobatan yang tepat.

Hati-hati bagi Anda yang saat ini sedang menjalani program diet. Jangan sembarangan mengkonsumsi pil pelangsing ataupun memasukan menu yang salah dalam program diet Anda. Konsultasikanlah kepada dokter agar diet yang Anda lakukan sesuai dengan aturan yang ada.

Seorang perempuan warga Amerika Serikat hampir saja kehilangan salah satu kakinya gara-gara melakukan diet yang tidak tepat. Ia memilih mengkomsumsi buah jeruk untuk menurunkan berat badannya.

Buah jeruk dengan rasa masam yang setiap hari rutin di konsumsinya mendorong kadar oestrogen sehingga terjadi penggumpalan darah pada salah satu kakinya. Dampak ini terjadi karena perempuan berusia 42 tahun tersebut juga dalam pengaruh obat kontrasepsi. Dalam jurnal medis The Lancet diungkapkan, perempuan tersebut datang ke sebuah rumah sakit di Amerika Serikat dalam kondisi yang sangat mengenaskan.

Dia mengalami sesak napas dan sakit kepala yang sangat hebat. Kaki kirinya juga terlihat membiru sehingga Ia mengalami kesulitan berjalan. Hasil scan menunjukan adanya penggumpalan darah pada kaki kirinya mulai dari pangkal paha hingga ke bagian betis.

Dokter bedah yang menangani pasien tersebut menyadari bahwa kondisi pasien sangat parah dan berisiko kehilangan salah satu kaki yang dimiliknya. Untung saja mereka segera mengambil tindakan medis dengan menghancurkan darah yang menyumbat di kakinya itu, hingga sang pasien terselamatkan dari ancaman kehilangan kaki.

Dokter bedah segera menyarankan kepada perempuan tersebut untuk segera menghentikan program dietnya terlebih lagi disaat Ia sedang dalam pengaruh obat kontrasepsi. Pasalnya, sari buah jeruk yang dikonsumsinya ikut menghalangi kerja enzim yang normalnya berperan menghancurkan ethinylestradiol, bentuk estrogen dalam pil kontrasepsi.

Ukuran porsi: 4 orang

Bahan-bahan:

• 850 gram kepala ikan kakap, potong jadi 2
• 10 lembar daun salam
• 1 batang sere, memarkan
• 1 lembar daun pandan, sobek-sobek, ikat
• 750 cc santan
• 2 sendok makan kelapa parut, sangrai, tumbuk halus
• 3 sendok makan minyak
• 5 buah belimbing sayur, belah jadi 2
• 1 sendok makan air jeruk nipis
• 2 sendok teh garam
• 15 buah cabai merah
• 1 cm kunyit, cincang
• 1 cm jahe, cincang
• 7 siung bawang merah
• 3 siung bawang putih
• 1 sendok makan ketumbar, sangrai
• 1/2 sendok teh jinten, sangrai
• 1/4 sendok teh adas manis, sangrai
• 1/2 sendok teh merica bubuk
• 1 sendok makan asam

Cara membuat:

• Lumuri kepala ikan kakap dengan air jeruk nipis dan 1/2 resep garam hingga rata, biarkan 1/2 jam, tiriskan, lalu lumuri dengan kelapa tumbuk hingga rata, sisihkan.
• Haluskan cabai merah, kunyit, jahe, bawang merah, bawang putih, ketumbar, jinten, adas manis, merica bubuk, asam, dan 1/2 resep garam.
• Panaskan minyak, tumis bumbu yang telah dihaluskan, sere, dan daun pandan hingga harum, lalu tuangi santan, aduk rata, didihkan.
• Masukkan daun salam, belimbing sayur, dan kepala ikan kakap serta kelapa tumbuk, aduk rata, lalu masak dengan api sedang sampai seluruhnya matang dan kuah agak berminyak sambil sekali-sekali diaduk, angkat.

Untuk mengetahui seseorang dalam keadaan sehat atau sakit, seorang dokter akan melakukan pendekatan diagnosis terhadap pasiennya yang terdiri dari :

1. Wawancara atau anamnesis
2. Pemeriksaan fisik
3. Pemeriksaan laboratorium
4. Pemeriksaan penunjang lain, seperti foto roentgen, elektrokardiografi, dan lain-lain
   

Pemeriksaan laboratorium sangat penting dalam menentukan status kesehatan seseorang. Adapun tujuan dilakukannya pemeriksaan laboratorium adalah sebagai berikut :

• Untuk menentukan risiko terhadap suatu penyakit dengan harapan penyakit tersebut dapat dideteksi secara dini
• Untuk memastikan diagnosis suatu penyakit sehingga dokter dapat menangani penyakit secara tepat selain untuk memperkirakan komplikasi yang mungkin terjadi
• Untuk menentukan prognosis atau memprediksi perjalanan penyakit
• Untuk pemantaun, baik memantau perkembangan penyakit maupun efektivitas terapi
  

Pemeriksaan kesehatan yang harus dilakukan guna mengetahui status kesehatan Anda secara menyeluruh dalam bentuk General Medical Check Up (GMC).

Definisi GMC
GMC merupakan pemeriksaan minimal lengkap yang harus dilakukan untuk mengetahui ada tidaknya kelainan atau penyakit.

Tujuan Melakukan GMC

• Mencegah berkembangnya penyakit
• Melakukan pengobatan segera
• Mencegah/menunda komplikasi
• Memperpanjang usia produktif
• Meningkatkan kualitas hidup
• Memperpanjang usia harapan hidup
• Menghemat biaya pengobatan
  

Penyakit yang Bisa dideteksi dengan GMC

Ada penyakit yang bisa dideteksi secara langsung dengan GMC adapula yang tidak langsung.

• Penyakit yang dapat langsung dideteksi dengan GMC adalah hipertensi, diabetes mellitus, kelainan lemak darah, penyakit darah (anemia, kanker darah), penyakit hati (hepatitis, sirosis, kanker hati), penyakit ginjal (infeksi, kebocoran ginjal, gagal ginjal), penyakit rematik, asam urat, penyakit paru, penyakit jantung koroner.

• Untuk penyakit yang tidak langsung terdeteksi, maka GMC merupakan langkah awal menuju ke arah diagnosis pasti dari penyakit yang diduga.

Kapan Melakukan Seseorang Harus Melakukan GMC

• Sesuai dengan saran dokter
• Bila ada dugaan penyakit yang diturunkan
• Bila ada dugaan penyakit potensial menular
• Bila Anda sudah berusia 40 tahun, sesuai kebutuhan
  

Keuntungan Melakukan GMC

• Bila hasilnya normal : hati senang, pikiran tenang, tubuh semakin bugar dan produktivitas meningkat.
• Bila ada kelainan dan diagnosis sudah ditegakkan, pengobatan dapat dilakukan dengan cepat dan tepat, sehingga penyakit dapat segera diatasi.
• Bila ditemukan kelainan terapi diagnosis belum tegak, maka diperlukan pemeriksaan laboratorium tambahan untuk diagnosis yang lebih pasti.
  

Kerugian Bila Tidak Melakukan GMC

• Kelainan yang ada tidak dapat diketahui secara dini
• Saat muncul keluhan, penyakit telah mencapai tahap lanjut pengobatan sulit dan biaya lebih tinggi
  

Pemeriksaan Laboratorium

• Hematologi rutin
• Urine rutin
• Faeces rutin
• Bilirubin Total, Bilirubin Direk, GOT, GPT, Fosfatase Alkali, Gamma GT, Protein Elektroforesis
• Glukosa Puasa
• Urea N, Kreatinin
• HBsAg, Anti-HCV
• Asam Urat
• TSHs
• Cholesterol Total, Cholesterol HDL, Cholesterol LDL-Direk, Trigliserida, Apo B
  

Pemeriksaan Non Laboratorium

• Pemeriksaan fisik dan tekanan darah
• Elektrokardiografi (EKG)
• Foto Thorax (rontgen)
• Ultrasonografi (USG)
• Treadmill
  

Biasanya diare atau menceret pada anak-anak dianggap suatu hal yang enteng, sehingga ketika datang kedokter sudah terlambat anak kekurangan cairan, lemas, hingga dehidrasi berat. Padahal masalah diare sebetulnya dapat diatasi dirumah.

Diare dapat menyerang semua kalangan baik kaya ataupun miskin. Pada umumnya bayi berumur kurang dari 1 bulan sudah dinyatakan diare jika frekuensi pup-nya lebih dari empat kali sehari. Kebanyakan penyebab diare adalah rotavirus . Virus tersebut masuk melalui mulut dan penularannya melalui kontaminasi tangan, botol, alat makan. Orang tua harus mulai mewaspadai jika anak mulai pub-nya tidak normal, karena diare anak mulai lemas kemudian ditandai dengan demam misal suhu lebih 39,55ÂC. Ciri-ciri diare rotavirus biasanya bau pup-nya lebih asam, berair, anus kadang ikut memerah, BAB berbusa, kentut lebih banyak, karena gas tinggi.

Stop memberikan antibiotika, kerena virus tidak membutuhkan antibiotika karena justru akan memperburuk keseimbangan bakteri usus.

Yang paling penting adalah rehidrasi, dengan memberikan cairan secukupnya yaitu oralit atau pedialit. Metode pemberian dengan small frekuensi, misalnya pemberian dua sendok untuk tiap dua menit, air tajin juga ampuh untuk mengatasi diare.

Anak yang diare tetap diberikan asupan makanan, seperti hari biasanya dan jangan lupa susu yang tidak mengandung laktosa, hanya perlu dihindari makanan berserat dan manis seperti buah melon, pepaya, jeruk dan sayur. Berikan saja buah pisang. Makanan penting karena untuk pembentukan tubuh dan memperbaiki jaringan usus agar bisa pulih.

Pemberian ASI tetap diberikan, karena pemberian ASI eksklusif selama enam bulan, sangat jarang, bahkan tidak terkena diare.

Yoghurt juga dapat menjadi alternatif mengatasi diare ,yang perlu diperhatikan adalah kualitas yoghurt. Menurut standar internasional harus mengandung maksimum 10 koliform per gram dan 100 kapang atau khamir per gram, selain itu tidak boleh mengandung lebih dari 2% senyawa pembentuk tekstur (penstabil, pembentuk gel, pengental atau pengemulsi), asam sitrat, pewarna makanan, pengawet makanan yang diizinkan. Bakteri baik atau probiotik akan menghasilkan antibiotika alami, yang membantu keutuhan usus, proses metabolisme, dan meningkatkan daya tahan tubuh.